13 Lug La fiducia: colonna portante delle nostre relazioni
Di cosa abbiamo davvero bisogno, per sentirci al sicuro in una relazione?
Una relazione positiva, che sia familiare, di coppia o amicale, ma anche di cura o di aiuto, non è fatta solo di amore, ma è soprattutto composta da fiducia. La fiducia è proprio ciò che ci permette di essere noi stessi, di affidarci, di respirare e di mostrarci vulnerabili senza alcun tipo di timore.
Che cos’è davvero la fiducia?
Nella ricerca psicologica, la fiducia non viene considerata né un tratto della personalità né un valore morale; non è qualcosa “che si ha o non si ha”. La fiducia è un vero e proprio processo dinamico e relazionale, che si evolve nel corso del tempo sulla base delle azioni e dei comportamenti messi in atto. La fiducia è ciò che permette alle persone di sentirsi ascoltate, comprese e motivate. Nel contesto di cura e aiuto sociale, la fiducia svolge un ruolo centrale e attivo, in quanto è proprio grazie a essa se la persona aiutata si sente in condizione di aprirsi, di accettare un sostegno, di credere nella possibilità di superare un disagio; è una dinamica composta da ascolto attivo, rispetto, empatia e accoglienza.
Lo sportello NON + SOLI e il lavoro dei volontari
Lo sportello NON + SOLI rappresenta un esempio concreto di come la fiducia svolga un ruolo centrale nelle relazioni di aiuto. I volontari che vi operano si mettono a disposizione delle persone che si rivolgono al servizio, dedicando tempo, attenzione, ascolto attivo e sostegno. L’intreccio di questi elementi favorisce la costruzione di una “base sicura”, cioè una relazione in cui potersi esprimere senza timore di giudizio.
Questo permette la crescita di una vera e propria relazione di fiducia che, a sua volta, consente alla persona di sperimentare un po’ di sollievo e di serenità.
Perché la fiducia fa bene alla salute?
La fiducia si costruisce ogni giorno, senza fretta, attraverso piccoli gesti quotidiani, continuità e sincerità; non servono delle grandi dichiarazioni, serve esserci. Le ricerche dimostrano che chi vive relazioni con un alto grado di fiducia ha:
- livelli di stress più bassi
- maggiore benessere personale e psicologico
- maggiore autostima e sicurezza
- migliore capacità di affrontare i momenti difficili
E questo benessere genera a sua volta maggiori capacità di prendersi cura delle persone care, di affrontare decisioni più consapevoli, di agire con maggiore lucidità e lungimiranza, di avere comportamenti più amorevoli nei confronti degli altri.